女性每个月都需要，你的美丽容颜才能保持好，月季有调经，银杏有美容的功效，两者一起食用是女性的滋补佳品，小编做的食谱-----月季银杏粥，粥稍有点甜味，有花的香气，味道不错的。

　　【月季银杏粥】

　　【主料】

　　米饭1克、银杏6颗

　　【辅料】

　　月季花酱适量

　　【做法】

　　1.准备食材。

　　2.剩米饭弄散，加入适量水放入锅中

　　3.大火烧开，转中小火煮至汤汁略粘稠。

　　4.加入银杏果。

　　女性食谱月季银杏粥

　　5.再将煮沸，去掉浮沫。

　　6.煮至适合自已的粘稠度时，加入一大勺月季花酱。

　　7.搅散再次烧开。

　　8.煮沸后关火即可。

　　女性食谱月季银杏粥

　　小贴士

　　1、用玫瑰花酱代替月季花酱也可。

　　2、银杏不可多食，注意用量，一次不可超过十颗。

　　3、如果用生米煮味道更赞，但用剩米饭可以消灭剩余食材。

　　功效主治

　　1、银杏降低人体血液中胆固醇水平，防止动脉硬化。对中老年人轻微活动后体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等有显著改善作用。银杏叶中含有莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等，用于高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病症都有一定效果。

　　2、银杏血管壁上的沉积成分，改善血液流变性，增进红细胞的变形能力，降低血液粘稠度，使血流通畅，可预防和脑出血和脑梗塞。对动脉硬化引起的老年性痴呆症亦有一定疗效。

　　3、银杏叶制剂与降糖药合用糖尿病有较好疗效，可用于糖尿病的辅助药。

　　4、银杏用于支气管的，也有较好疗效。

　　5、银杏能明显减轻经期及腰酸背痛等症状。

　　女性食谱月季银杏粥

　　6、祛疾止咳：白果味甘苦涩，具有敛肺气、定喘咳的功效，对于肺病咳嗽、老人虚弱体质的及各种痰多者，均有辅助食疗作用。[3]

　　7、抗涝抑虫：白果外种皮中所含的白果酸及白果酚等，有抗结核杆菌的作用。白果用油浸对结核杆菌有很强的抑制作用，用生菜油浸演的新鲜果实，对改善肺结核病所致的发热、盗汗、咳嗽咯血、食欲不振等症状有一定作用。因此，可用于肺结核。

　　总结：银杏虽然营养价值丰富，但是一次性也不宜多吃，注意用量，一次可超过十颗哦。